Come aumentare la tua libido sessuale

(Genova)ore 09:48:00 del 22/12/2017 - Genere: , Sesso

Come aumentare la tua libido sessuale

Abbiamo chiesto alla dottoressa Nancy Simpkins – esperta in problemi di libido delle donne in gravidanza, menopausa e depressione – di illustrarci alcuni fondamentali sul desiderio sessuale.

Abbiamo chiesto alla dottoressa Nancy Simpkins – esperta in problemi di libido delle donne in gravidanza, menopausa e depressione – di illustrarci alcuni fondamentali sul desiderio sessuale.

Maggiore è il testosterone, più alta è la libido. «Gli uomini hanno una maggior quantità di testosterone rispetto alle donne, ma è interessante notare che le più giovani hanno grandi quantità di testosterone in circolo rispetto alle donne in menopausa, il che può spiegare la diminuzione del desiderio sessuale con l'avanzare dell'età».

Le donne raggiungono il picco del desiderio più tardi rispetto agli uomini. La generalizzazione che vuole che le donne abbiano più desiderio sessuale intorno ai 32 anni e gli uomini a 18 è vera, secondo la dottoressa Simpkins. «La libido è diversa per ogni persona, ma sembra che gli uomini raggiungano il picco in età più giovane rispetto alle donne, per via degli ormoni. Le donne in età fertile hanno conflitti con la libido per via dell'ovulazione, della gravidanza, del parto».

Non esistono cibi afrodisiaci e simili. Non è mai stato dimostrato che esista un alimento che aumenti la libido. Puoi anche smetterla di mangiare ostriche, pertanto, anche se «l'idea di una bella cena fuori è rilassante e aiuta», chiosa la dottoressa.

Ma una dieta a base si alimenti che aiutano la circolazione fa aumentare la tua libido. Mangia cibi salutari per il cuore e ricchi di antiossidanti come salmone, fragole, mirtilli, asparagi, fagioli e legumi.

Un paio di drink. «L'alcol è un male per la libido perché funziona come sedativo del sistema nervoso. Detto questo, se l'ansia sta avendo la meglio sulla tua salute sessuale, una piccola quantità di alcol può aiutare». Ricorda che tutto quello che diminuisce la fluidità del sangue – come il fumo – è controproducente per la libido, ma questo già lo sapevi.

La tua libido ha un picco durante l'ovulazione. Una combinazione di estrogeni e testosterone durante l'ovulazione porta a un maggior desiderio sessuale, che va benissimo se si vuole rimanere incinta, ma negli altri casi non è poi una così gran cosa.

La gravidanza aumenta la libido nella maggior parte delle donne. «La base di questo aumento è dovuta agli alti livelli di ormone nel sangue. Inoltre, psicologicamente non c'è alcuna preoccupazione di rimanere incinta e pertanto le donne si rilassano e godono del sesso».

Gli antidepressivi non aiutano. «La maggior parte dei farmaci non influenza il desiderio sessuale, eccezion fatta per gli antidepressivi. Inoltre, gli studi sull'impatto dei contraccettivi orali sul desiderio sessuale non sono concordi: alcuni dicono che la pillola aumenti la libido, altri che la abbassi. Senza dubbio è fondamentale parlare con il tuo medico di fiducia per saperne di più».

Da: QUI

Scritto da Gregorio

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