Dieta Positive Nutrition per vivere piu' a lungo

(Trento)ore 15:48:00 del 23/11/2017 - Genere: , Salute

Dieta Positive Nutrition per vivere piu' a lungo

Pensare positivo è meglio. Non solo per la psiche ma perché ci permette di vivere in salute e più a lungo rispetto la media. Se poi anche i cibi che mangiamo sono positivi allora la dieta è assicurata.

Pensare positivo è meglio. Non solo per la psiche ma perché ci permette di vivere in salute e più a lungo rispetto la media. Se poi anche i cibi che mangiamo sono positivi allora la dieta è assicurata. Restrizione calorica, cibi positivi, attività fisica e tecniche anti-stress, sono, infatti, i quattro pilastri su cui si basa la Positive Nutrition, strategia alimentare che mira a combattere l’infiammazione silente responsabile dell’insorgenza della maggior parte delle malattie croniche e anche del sovrappeso. Il consumo calorico giornaliero è aumentato di circa trecento calorie rispetto al 1970 e, di conseguenza, gli obesi sono passati dal 15 al 36per cento della popolazione nell’arco di quarantacinque anni. Mangiamo troppo e male. Ma una semplice dieta ipocalorica non basta. Serve un attacco su più fronti che abbia come obiettivo primario proprio la disinfiammazione e solo in un secondo momento il dimagrimento

Una dieta che si basa sul buonumore

La dieta Positive Nutrion, una sorta di evoluzione della dieta mediterranea, è stata ideata da Barry Sears, già ideatore della famosa Dieta a Zona. Si tratta di un programma alimentare che prima di tutto si basa sul pensiero positivo per disinfiammare l’organismo. In base a questa dieta la longevità si raggiunge eliminando le infiammazioni dal corpo, insomma con il ruolo di alcuni alimenti e sostanze come le proteine, carboidrati, grassi, polifenoli e fibre fermentabili che hanno un ruolo importante nel ridurre l’infiammazione e purificare, nonché alghe, verdure, spezie, curcuma e tè verde.

Nel dettaglio questa dieta punta molto sulle porzioni ben definite, pochi grassi, carboidrati ridotti e quantità giuste di proteine. Bilanciando bene le porzioni si arriva alla difinfiammazione del corpo senza però rinunciare ai pensieri positivi che devono sempre accompagnare il percorso dimagrante e alcune attività sportive come yoga o aereobica, fino a 100 minuti a settimana di allenamento, e  tecniche antistress, quali la meditazione e la corretta respirazione. Una dieta che si può seguire anche per le feste di Natale o subito dopo per ritrovare il peso forma.

Scritto da Luca

ALTRE NOTIZIE
SUPER BATTERI: entro il 2050 faranno un morto ogni 3 secondi
SUPER BATTERI: entro il 2050 faranno un morto ogni 3 secondi
(Trento)
-

Super batteri resistenti ai farmaci, un morto ogni 3 secondi nel 2050
Entro il 2050, i superbatteri resistenti ai farmaci potrebbero fare un morto...

La dieta di CRISTIANO RONALDO
La dieta di CRISTIANO RONALDO
(Trento)
-

Gli atleti di oggi rispetto a quelli di venti, trenta o quarant’anni fa sono molto più longevi perché hanno a disposizione dei preparatori sempre più bravi, perché la scienza medica è migliorata e gli infortuni costano meno caro a chi li subisce e perché
Gli atleti di oggi rispetto a quelli di venti, trenta o quarant’anni fa sono...

I cibi che rendono l'uomo FERTILE
I cibi che rendono l'uomo FERTILE
(Trento)
-

La ricerca ha coinvolto per 14 settimane 119 giovani maschi sani, di età compresa fra 18 e 35 anni, suddivisi casualmente in due gruppi: dieta in stile occidentale, con o senza l'aggiunta di 60 grammi al giorno di frutta a guscio mista.
Il segreto della fertilità maschile? E' nascosto nei gusci...

Esposizione alla muffa? Ecco 7 sintomi che non conosci
Esposizione alla muffa? Ecco 7 sintomi che non conosci
(Trento)
-

Le chiazze di muffa sono abbastanza sgradevoli da guardare. Detto ciò, la muffa non sempre è visibile e può anche crescere in luoghi dove non si vede, come, ad esempio, sotto le assi del pavimento
La muffa si può trovare ovunque. Si tratta di un fungo che cresce sia...

La bevanda MIRACOLOSA che disinfetta, brucia i grassi e abbassa la pressione!
La bevanda MIRACOLOSA che disinfetta, brucia i grassi e abbassa la pressione!
(Trento)
-

Succo di mirtilli, un toccasana dalle tante proprietà benefiche
Il succo di mirtilli è una bevanda molto semplice da realizzare, anche in casa,...



Blog Notizie | Richiesta Informaizioni | Sitemap articoli

2013 Blog Notizie - Tutti i diritti riservati