Perdere kg prima di Natale: miglior dieta

(Genova)ore 14:43:00 del 21/12/2017 - Genere: , Salute

Perdere kg prima di Natale: miglior dieta

La patata bollita è considerata un alimento dimagrante perché contiene vitamine, minerali e fibre che accelerano la digestione e aiutano a perdere i chili di troppo: 100 grammi di patate, infatti, contengono soltanto 75 calorie.

La patata bollita è considerata un alimento dimagrante perché contiene vitamine, minerali e fibre che accelerano la digestione e aiutano a perdere i chili di troppo: 100 grammi di patate, infatti, contengono soltanto 75 calorie. Se, nella dieta della patata, la patata è abbinata a un elemento disintossicante come lo yogurt magro gli effetti dimagranti sono assicurati. Lo yogurt è un alimento salutare per l’apparato digestivo perché aiuta ad espellere le tossine e a purificare il corpo.

Dieta detox: la dieta detox per perdere peso velocemente e disintossicare il corpo

La dieta detox, ottima per dimagrire in fretta, prevede il consumo di cibi disintossicanti, tanta verdura e frutta accompagnate da acqua e bevande liquide non gassate per disintossicare l’organismo da un eccessivo consumo di grassi e proteine, considerati cibi non detox.

Ecco la Dieta di patate e dieta detox: due diete a confronto per dimagrire in poco tempo

Dieta delle patate esempio dieta  1° giorno::

• Colazione: una patata bollita e un bicchiere di yogurt 

• Pranzo: due patate lesse e un bicchiere di yogurt

• Cena: due bicchieri di yogurt

Dieta delle patate esempio dieta  2° giorno:

• Colazione: un bicchiere di yogurt

• Pranzo: due patate lesse e un bicchiere di yogurt

• Cena: una patata bollita e un bicchiere di yogurt

Dieta delle patate esempio dieta  3° giorno: 

• Colazione: una patata bollita

• Pranzo: una patata bollita e un bicchiere di yogurt

• Cena: un bicchiere di yogurt

Dieta detox: menù dieta disintossicante per dimagrire in 2 giorni

• Colazione: un centrifugato di frutta e verdura con un cucchiaino di miele e due fette di pane integrale. 

• Spuntino (metà mattinata): due tazze di tè verde, poi una spremuta di agrumi, e prima di pranzo un altro centrifugato.

• Pranzo: un passato di verdura, circa 300 grammi di verdura e una porzione abbondante di frutta di stagione.

• Spuntino (metà pomeriggio) : una spremuta di agrumi e due tazze di tè verde dolcificato con un cucchiaino di miele. Prima di cena, un altro centrifugato.

• Cena: una porzione di 300 grammi di verdure bollite o crude, condite o semplicemente con un cucchiaino d’olio d’oliva extravergine, del succo di limone e sale. 

Da: QUI

Scritto da Gregorio

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