Salute news: dieta Americana

PESCARA ore 22:31:00 del 19/04/2015 - Genere: Cucina, Salute - Salute

Salute news: dieta Americana

Salute news: dieta Americana. La dieta Americana è un nuovissimo modo di perdere i chiletti di troppo e, come la Dieta Dukan, si basa su menù proteici, associazioni rigorose di alimenti, niente condimenti per stimolare il metabolismo

La dieta Americana è un nuovissimo modo di perdere i chiletti di troppo e, come la Dieta Dukan, si basa su menù proteici, associazioni rigorose di alimenti, niente condimenti per stimolare il metabolismo.

Si tratta di uno schema alimentare di 3 soli giorni e che può essere ripetuta per un mese al massimo, a patto che ogni ciclo venga intervallato da 4 giorni di “riposo”.

Il punto di forza di questo programma dietetico è infatti, la grande efficacia e velocità con cui si perdono i chili, ed è appunto da questo che deriva il suo grande successo.

La dieta americana deve la sua efficacia alla precisa combinazione di determinati alimenti, ed è per questo che se vuoi che il programma abbia successo, devi rispettare la successione dei pasti, Maniare tutto quello indicato nel menù senza variare niente!

Durata: 3 giorni -2/3 chili

Vantaggi: i risultati arrivano in tempi brevi, non si soffre la fame

Come fare…

Non devi assolutamente scambiare il pranzo con la cena o una portata con un’altra. Infatti è solo abbinando le proteine ai cereali a colazione e a pranzo, e alle vitamine e grassi a cena che si scatena il processo di miglioramento del metabolismo permettendo di bruciare meglio i grassi e perdere chili.

Esempio di Dieta Americana:

La Dieta Americana – Condimenti durante la giornata

Sono concessi solamente sale, pepe ed erbe aromatiche.

Vietato olio e burro

La Dieta Americana – 1° giorno

Colazione

succo di 1/2 pompelmo

1 fetta di pane tostato

1 cucchiaio di burro di arachidi

Pranzo

125g di tonno al naturale

1 fetta di pane tostato

1 caffè senza zucchero

Cena

90g di carne a piacere

250g di fagiolini

250g di barbabietole o carote

1 mela

125g di gelato alla vaniglia

La Dieta Americana – 2° giorno

Colazione

1 uovo sodo

1 fetta di pane tostato

1/2 banana

caffè senza zucchero

Pranzo

250g di formaggio a fiocchi o 125g di tonno al naturale

5 cracker salati

Cena

2 wurstel

250g di broccoli

125g di carote

1/2 banana

125g di gelato alla vaniglia

La Dieta Americana – 3° giorno

Colazione

1 uovo sodo

1 fetta di pane tostato

caffè senza zucchero

Pranzo

1 fetta di formaggio

5 cracker salati

1 mela piccola

caffè senza zucchero

Cena

250g di tonno al naturale

125g di carote

250g di fagiolini

1 mela o 250g di melone invernale

125g di gelato alla fragola

La Dieta Americana – i 4 giorni intermedi

Nei 4 giorni che seguono la dieta, è possibile mangiare più liberamente mantenendo 2-3 cucchiai di olio al giorno e non usare altri condimenti

Vediamo una giornata “tipo”:

Colazione

latte o yogurt

fette biscottate o cereali o pane o biscotti secchi

2 cucchiaini di miele o marmellata

1 frutto

Spuntino

1 yogurt o 1 frutto

Pranzo

80g di pasta o riso conditi molto leggero

verdura

1 frutto

Cena

150g di carne o 200g di pesce o 150g di formaggio magro (ricotta di mucca, mozzarella)

verdura

1 fetta di pane

1 frutto

Scritto da Gerardo

ALTRE NOTIZIE
Casteddu Food Diet: dieta ideale dopo le vacanze
Casteddu Food Diet: dieta ideale dopo le vacanze

-

La tempesta mediatica per il dimagrimento infallibile, come ad ogni inizio anno, è cominciata. Si sentono sempre le stesse cose ma anche tutto e il contrario di tutto
La tempesta mediatica per il dimagrimento infallibile, come ad ogni inizio anno,...

Ricetta Crackers al teff
Ricetta Crackers al teff

-

Ci vorrebbe uno snack sano e nutriente da sgranocchiare per placare i morsi della fame senza sensi di colpa… niente di più facile con i nostri crackers al teff!
Cosa fare quando lo stomaco comincia a brontolare e magari l’ora di pranzo è...

Dieta Adamski: 1 kilo al giorno per 7 giorni!
Dieta Adamski: 1 kilo al giorno per 7 giorni!

-

Il regime alimentare messo a punto dal naturopata e osteopata Frank La Porte Adamski si basa sull’associazione corretta degli alimenti all’interno di ogni pasto.
Il regime alimentare messo a punto dal naturopata e osteopata Frank La Porte...

Ricetta Torta alla ricotta e cioccolato
Ricetta Torta alla ricotta e cioccolato

-

La maggior parte delle volte, in pasticceria, viene utilizzata come farcitura di cannoli o crostate, ma oggi abbiamo scelto di utilizzarla direttamente nell'impasto per preparare la torta alla ricotta e cioccolato.
La ricotta, una candida nuvola di morbidezza, uno dei formaggi più utilizzati in...

Ecco il veleno che distrugge le tue ossa..e lo bevi ogni giorno! VIDEO
Ecco il veleno che distrugge le tue ossa..e lo bevi ogni giorno! VIDEO

-

Tutti sappiamo che bere Coca Cola in grandi quantità può avere un impatto disastroso sul nostro fisico, ma il perchè nessuno lo sa.
Tutti sappiamo che bere Coca Cola in grandi quantità può avere un impatto...



Blog Notizie | Richiesta Informaizioni | Sitemap articoli

2013 Blog Notizie - Tutti i diritti riservati